鄧馨儀的生活時報

今天是住在這間陽光之家 (Sunshine House)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間陽光之家 (Sunshine House)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

陽光之家 (Sunshine House) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 陽光之家 (Sunshine House) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於陽光之家

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台股翻紅收月線 8月攻高點關鍵在量 留意五大變數

: 台股今 (31) 日收月線，終場收在 11057 點，法人表示，7 月大盤呈現價量齊揚的格局，目前盤勢正進行類股轉換，8 月行情主力將回歸台積電、大立光和中鋼為首的權值股等「正規軍」，指數有機會挑戰前波高點，但唯量是問。另也要留意包括蘋果財報、聯準會利率會議、上市櫃公司半年報等 5 大變數，。

第一金投顧董事長陳奕光表示，觀察指數近 1 個月走勢，月線上漲 220 點，7 月台股呈開低走高的行情，7 月成交量 3.11 兆，連續三個月的月均量都突破 3 兆，為價量齊揚的格局。

陳奕光說，目前盤勢正進行類股輪動，這一波行情在進行轉換時，當股市上漲時，但部分股票呈現走弱，例如砷化稼族群穩懋跌 55%，矽晶圓類股中環球晶跌 20%，礦機相關撼訊跌 65%，風機族群中上緯投控跌 60%，被動元件族群中國巨跌 42%，上述五大類股平均跌幅 48%。

而 7 月下旬至 8 月之後，台股整個行情將回歸台積電、大立光和中鋼為首的權值股等「正規軍」上，與美股狀況相同，由 FAANG 尖牙概念股 (臉書、亞馬遜、蘋果、網飛、谷歌) 轉換到 MAGA 概念股 (微軟、蘋果、谷歌、亞馬遜)，台股也是一樣，由被動元件、矽晶圓等五大類股輪動結束後，轉換到正規軍上，且有機會挑戰前波兩個高點 11261 點、11270 點，不過仍唯量是問。

陳奕光表示，若要挑戰台股前波高點，周量必須達到 8000 億左右，若能看到量興價起的話，指數就有機會突破前高。

此外，觀察台股目前股價超過百元以上的家數超過 180 家上下，而 10 元以下的家數不到 200 家，相較過去股價超過百元以上超過 200 家，10 元以下約 300 家左右的數據，顯示目前台股呈現大戶回來、散戶在撐的行情，預料人氣短期不會墜。

再來，日本央行決議維持寬鬆政策，為亞洲注入資金活水；而美股也進行轉型，美國第 2 季經濟成長率 4.1%，創近 4 年最大升幅，在總體經濟亮眼支撐下，挾帶著貿易戰不確定因素，估台股接下來將呈現箱型震盪，在 11200 點至 10900 點區間震盪，但要大漲仍有難度。

陳奕光說，接下來要留意 8 月份蘋果和特斯拉財報、美國聯準會利率會議、台灣上市櫃公司半年報、川普政府額外 2000 億美元中國關稅清單的公聽會以及 8 月底美中貿易戰決定是否報復的時間點等五大變數，可能會造成台股波動，建議投資人可多加留意。

平民抗癌天王！地瓜搭蔬菜吃出排毒力

:
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】時蔬地瓜籤煎餅

地瓜是平民界的抗癌天王

，無論是防癌、幫助排便還是排毒都有它的功效。不過地瓜雖然是健康食材，卻不建議吃過量，有個朋友一天吃三顆地瓜來養生，一個中型地瓜120大卡，三個月便胖了兩公斤！如果要用它來取代米飯很難計算熱量，也可以與飯一同煮，吃平常會吃的米飯量，就不會有熱量超過的問題。這道古早味的地瓜籤是我改良過的配方，加上豐富的時蔬，吃起來甜甜鹹鹹的，營養滿點！

材料
蛋……1個
中筋麵粉（或地瓜粉）……1湯匙
櫻花蝦粉……1湯匙
香油……1小匙
水……少許
櫻花蝦……1湯匙
地瓜……1條
紅蘿蔔……1/3根
豆芽菜……1碗
蔥花或香菜末……少許

做法

1. 地瓜、紅蘿蔔皆切絲，香菜與芹菜切末。
2. 調製麵糊：蛋打散後加入麵粉、香菇櫻花蝦粉（香菇櫻花蝦乾炒過後磨成粉）及香油調勻，如果比較乾就加少許水調開。
3. 麵糊加入櫻花蝦、地瓜絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、蔥花或香菜末，混合拌勻到食材都有沾到一點麵糊就好。
4. 起鍋加少許香油，油熱後，放入麵糊整型煎熟，用筷子插入可以到底表示完全熟透，即可熄火起鍋。

營養小叮嚀
地瓜雖然是低GI的食物，但香甜又綿密的口感，常常令人欲罷不能，吃了血糖一樣會飆升讓人昏昏欲睡，所以有血糖問題的人更是要注意攝取量。另外地瓜是容易產氣的食物，若攝取過多容易與胃酸產生化學作用，並產生大量的氣體，就會有胃脹氣或是不斷放屁的情況發生。無論地瓜富含多少的營養及抗癌的效果有多強，任何食物都應適量並多元攝取，才是維持健康的不二法門。

【延伸閱讀】

• 地瓜這樣吃，抗癌營養全沒了
• 地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％
• 光吃地瓜不一定能治便秘！加蜂蜜這時吃，改善九成問題

本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化

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